上一篇文章我们提到了“行为价值观”，这次我们来具体地看。首先是做问卷，一份关于24项人格力量的240道题的问卷，回答后选出前8~12项人格力量，阅读ta们的描述，再尝试找出5项左右，ta们需要符合刚才我们讨论的，即哪些更接近真实的我。最后就是把其中的一项在随后的一周7天中运用起来。再后面的一周可以尝试新的一项，或者把运用了一周的这个换一种方式再进行运用。注意在推进的过程中，每天记录今天的实施情况，并且为第二天做计划，如何继续推进。

【资料图】

（笔者查了一下，下面这个网站有相关信息：

/resources/questionnaires-researchers/survey-character-strengths

其中的参考文献1中有付费的240题的问卷：

/Character-Strengths-Virtues-Handbook-Classification/dp/0195167015/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1438984512&sr=1-1&keywords=character+strengths+and+virtues

参考文献2的网站打开之后右上角黄颜色按钮可以尝试一个简化的免费版问卷。

/research/findings#nav

不过这些网站可能需要vpn才能打开）

说到这里，塔尔老师又给了一个自己的例子。在他第三次讲积极心理学的时候，到学期一半，他感觉有点疲倦，有点讲不动了。然后他回顾自己VIA的结果，发现仅次于审慎的之后第二条是热爱学习，因此他明白过来，讲一样的内容不满足他对于学习新知的愿望。因此他开始在忙碌的教学过程中，依然学一个小时新知。结果在两天之内，动力就回来了！

第二个练习是将VIA用于解决实际问题，同样地在找到8~12个排在最前面的VIA，然后确定自己希望解决的问题，然后提问自己怎么把重要得VIA来解决这些问题。还是塔尔老师自己的例子，他用自己热爱学习的VIA去针对自己不愿意冒险，因为焦虑和恐惧。那么他就尽可能去学习相关的书籍，找了解这方面的人聊等等。

随后，塔尔老师把理论再一次进行了升华。他将话题转到了同学们对于职业方向的选择。具体地，怎么去提出一个适合自己的自我协调的职业目标呢？他给出了一个研究，该研究认为，人们对于工作概念的认知，可以分成三类：工作；职业；使命。我们来看一下三者背后不同的动力，诠释以及期待，愿景这几个方面。首先是看成工作的人们，动力是每月到账的工资，诠释是不得不做的琐事，期待基本没有，愿景是周末或者放假，如果是在读的话就是期待假期和毕业；然后是看成职业的人们，动力是收入和晋升，诠释是竞赛，往更高处走，期待是更多的特权，权力和钱，愿景就是下一次晋升；少数幸运的看成是使命的人，动力就是工作本身，一个自我协调的目标于过程，诠释当然就是使命，生来就应该做的事情，比任何别的事情都更想去做，能做这个事情本身就是一种特权，愿景是更好地世界。Ta们希望更多地工作以实现自我的价值。

需要指出的是，即便做着使命，也不是不会有厌倦。只是因为喜欢做，那么一些比较困难的乏味的过程也还可以被接受。特别是在能有所发现和收获的时候，这种成就感是能补偿负面过程的。而究竟是工作还是职业还是使命，在于我们对于工作的解读。这里塔尔老师专门讲到了银行投资家的例子，作为投资追求更好的回报是必然的，而且投资公司也创造了成千上万的工作岗位，只是投资家容易忽略一些使命性质的投资，比如给非盈利组织的投资，因为这些组织的运营需要好的投资。

说到这里，塔尔老师还是希望同学们去思考自己内心的那个声音，想做的事情，这是实现自我协调的必由之路。“比起关注我们生命中可以拥有的东西，不如关注我们生命中不可或缺的东西。”这是此处的一个引用。

接下来就要开始讲设定目标了。我们下一篇文章接着说！